Introdução Antes de podermos encontrar a paz entre as nações, temos que encontrar a paz dentro dessa pequena nação que é o nosso próprio ser. Este livro é sobre ioga e imagem corporal. Mais especificamente, este livro é sobre a jornada pelas questões de dependência, amor próprio e prática espiritual. Um ano depois de estudar Anusara Yoga, um estilo de hatha yoga que integra "Princípios Universais de Alinhamento", a arte da consciência do corpo interior e a celebração do coração, escrevi um ensaio, "Anusara Yoga como uma oferta de paz," sobre o que eu estava aprendendo em e através da minha prática de yoga. Compartilhei uma cópia deste ensaio com John Friend, o fundador do Anusara Yoga. Várias semanas depois, ele leu o ensaio em voz alta durante um workshop intensivo. Senti muitas emoções quando as palavras da história da minha vida foram lidas anonimamente em voz alta para setenta pessoas. Senti a dor com a qual vivi toda a minha vida - a dor de odiar meu corpo, de duvidar de meu valor essencial a tal ponto que meu corpo se tornou um campo de batalha em minhas tentativas desesperadas de provar que sou digno de amor e de me entorpecer medo de que eu fosse fundamentalmente falho. Senti compaixão por mim mesma pelo quanto havia lutado. Senti-me esperançoso e grato pelo que estava aprendendo e pelo novo relacionamento que estava desenvolvendo com meu corpo.