Na correria do dia a dia, não temos tempo para nós e deixamos que os piores pensamentos ocupem nossa mente, o que não pode acontecer. Temos que aprender a deixar isso ir embora. Temos que aprender a esvaziar nossa mala mental e deixar somente os pensamentos e sentimentos que nos fazem bem e não nos trazem preocupação. Viva o hoje e não tenha ansiedade ou pensamentos do que virá amanhã, pois o amanhã ainda não chegou e não há por que se preocupar com o que ainda não aconteceu. O que importa em nossas vidas é o hoje, pois o ontem já passou e o amanhã não chegou. Preocupe-se com o hoje e verá que a vida não é tão complicada quanto pensa. A vida é passageira, por isso viva plenamente e procure fazer o seu melhor sempre. Olhe a todos como iguais, perdoe atos e palavras que tenham lhe ofendido ou machucado mentalmente. Inclua palavras no seu vocabulário como "por favor", "gratidão" e "gentileza". Lembre-se que gentileza gera gentileza.