Vivemos tempos extraordinários. A tecnologia trouxe conforto, rapidez, informação e acesso a tudo em segundos. Podemos falar com alguém do outro lado do mundo, pagar contas com um toque e trabalhar de qualquer lugar. Mas, enquanto o mundo se conecta digitalmente, estamos nos desconectando emocionalmente. A promessa de facilidade virou uma armadilha silenciosa: ansiedade, isolamento, perda de foco e relacionamentos enfraquecidos. Este e-book é um guia de consciência. Não para rejeitar a tecnologia, mas para aprender a usá-la sem se tornar refém dela.