Escrever sempre foi a minha forma de libertação, um refúgio onde consigo dar voz a emoções que, por vezes, sufocam no silêncio. Os textos que compõem este eBook nasceram em dias de luz e em dias de sombra. São desabafos, gritos de socorro, e, ao mesmo tempo, abraços em forma de palavras. A saúde mental não é um tabu, é uma realidade. E é isso que quero partilhar contigo: uma conversa sincera sobre depressão, ansiedade, esgotamento e tudo aquilo que muitas vezes preferimos esconder. Se este livro chegar a ti, que seja como um lembrete: não estás sozinho(a). Há sempre alguém deste lado a dizer-te que vale a pena continuar.