Com foco no papel pedagógico necessário a todos os professores e professoras de educação física, além de atender aos estudiosos e interessados no treinamento, este livro reúne os conteúdos clássicos do treinamento esportivo apresentados agora por uma visão contemporânea, estabelecendo relações diretas entre o científico e a vida cotidiana do profissional que trabalha com atletas profissionais e amadores, ou não atletas. É a perspectiva de atuação para a busca do treinamento corporal humano, muito mais abrangente e, ao mesmo tempo, seletivo aos objetivos específicos de cada pessoa. Uma obra completa, moderna e atualizada. Imprescindível na biblioteca de quem atua na escola ou nos ambientes esportivos e de práticas corporais saudáveis.