Este Livro aborda inicialmente, de forma simples, suscinta e objetiva, como é a estrutura e o funcionamento do corpo humano. Em seguida descreve as principais e fundamentais atitudes que devem ser adotadas para manter a saúde em boa condição, especialmente referentes aos cuidados pessoais elementares do dia a dia, como a atividade física e alimentação, inclusive com sugestões de refeições saudáveis. Como complementação, apresenta orientações básicas sobre os principais cuidados de primeiros socorros a serem adotados diante de pessoas com agravos a saúde como, por exemplo, o que fazer em casos de queimaduras, picadas de cobra, desmaios, crises convulsivas, engasgos etc. Ampliar o conhecimento sobre a saúde humana é fundamental para todas as pessoas e especialmente para os estudantes e professores, que além de adotarem tais comportamentos, podem e devem estimular e propagar atitudes adequadas para se obter melhor qualidade de vida.