Um guia baseado em pesquisa fácil de seguir para as escolhas simples e de baixo custo que dão ao leitor o poder de reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer e a demência; retardar a progressão da doença; e atenuar os sintomas e melhorar o bem-estar. Você sabia que subir na esteira pode ajudar a manter seu cérebro afiado? Ou que ficar repetidamente acordado para assistir ao show tardio pode aumentar a probabilidade de ser atingido por demência? As dezenas de escolhas que você faz ao longo de um dia comum - pedir curry ou hambúrguer com batatas fritas, subir as escadas ou pegar o elevador - todas se somam. Juntamente com o histórico familiar, eles estabelecem suas chances de contrair a doença de Alzheimer daqui a alguns anos. Nenhum medicamento ou procedimento pode curar ou mesmo tratar efetivamente o Alzheimer. Mas vocêtêm o poder de ajudar a reduzir o risco de contrair esta terrível doença. Com base nas pesquisas científicas mais recentes, o Superando o Alzheimer oferece 80 prescrições de estilo de vida simples nas seis áreas principais com a maior evidência científica para proteger a saúde do cérebro: S = Social Smarts M = Refeições Smarts A = Aerobic Smarts R = Resilience Smarts T = Train -Your-Brain Smarts S = Sleep Smarts Essas atividades fáceis, de baixo custo e divertidas para estimular o cérebro podem ajudá-lo a retardar ou até mesmo evitar o aparecimento da doença de Alzheimer e da demência, atenuando sintomas como esquecimento ou depressão e aguçando sua capacidade mental. Com um plano personalizado de 3 semanas que inclui receitas, jogos cerebrais e exercícios, juntamente com conselhos para os cuidadores, Superando o Alzheimer é sua melhor chance de permanecer afiado e vibrante por toda a vida.