Em um mundo onde a saúde costuma ser lembrada apenas quando ela falta, o livro "Saúde Não Cai do Céu" propõe uma mudança profunda de olhar, cuidar de si é um processo contínuo, consciente e possível. Nesta obra, o Dr. Marcio Toledo convida o leitor a assumir o protagonismo da própria saúde, antes do aparecimento de doenças, com atitude, informação e equilíbrio. Ao longo dos capítulos, o autor apresenta os principais pilares para uma vida mais longeva e com qualidade: Alimentação, sono, atividade física, saúde intestinal, gestão emocional e autocuidado. Com uma linguagem acessível, o livro traz reflexões profundas, exemplos reais, testes interativos e propostas práticas que ajudam o leitor a transformar conhecimento em ação. Entenda seu próprio corpo, evite doenças antes que elas apareçam e comece hoje mesmo a construir uma vida mais leve, longa e com qualidade.