A proposta da obra é contrapor a busca pela felicidade, que nos tornaria cada vez mais infelizes, a um estado de satisfação/contentamento. Pelo autoconhecimento, entender o que buscamos individualmente, perdoar os próprios erros e parar de se lamentar por coisas que não podemos mais mudar e que poderiam ser o ponto de partida para um contentamento permanente. Este seria o resultado de processos mentais, nos quais podemos trabalhar ativamente.