Introdução O Sambo é uma arte marcial que lembra a disciplina do Judô, mas com algumas variações. Neste livro, você aprenderá a terminologia básica e técnicas de arremessos, técnicas de pegada, movimentos de autodefesa no Sambo, jogadas ofensivas e golpes - até mesmo maneiras de melhorar suas habilidades neste esporte emocionante. Sambo é uma arte marcial russa; seu nome é uma sigla que significa autodefesa sem armas . Foi desenvolvido inicialmente em 1900 para fornecer treinamento de combate desarmado para os militares soviéticos. É muito semelhante ao judô, jiu-jitsu e luta livre, mas tem muitos aspectos únicos. O Sambo, embora derivado do Judô, possui diferenças técnicas únicas. Desde que a forma de arte foi inicialmente desenvolvida para os militares, Sambo tem inerentemente muitos elementos de combate. Por exemplo, o Combat Sambo permite manobras mais agressivas de golpes, cotoveladas, joelhadas, etc. Sambo Masters tendem a se sair muito bem em competições de Mixed Martial Arts (MMA) - graças à versatilidade da forma de arte. Dominar o Sambo traz muitos benefícios para quem treina nele. Em primeiro lugar, o Sambo é ótimo para situações de autodefesa, pois as técnicas são práticas e eficientes. Além disso, a forma de arte é excelente para condicionamento físico e auto-aperfeiçoamento. O Sambo requer muita força para realizar arremessos contra oponentes mais fortes, o que aumenta a resistência rapidamente! Sambo tem uma variedade de técnicas de arremesso. Existem arremessos para derrubar seu oponente se ele estiver em pé, sentado ou deitado! As pegadas usadas no Sambo permitem muitas combinações e ataques ao seu oponente - então praticá-las também é muito benéfico. Sambo também tem muitas técnicas de luta que podem ser usadas para ganhar vantagem antes de uma partida. Você também pode usar suas mãos ou pernas, dependendo da situação, e esses movimentos permitem que você controle seu oponente de forma muito eficaz! Dominar o Sambo requer prática e treinamento diligente ao longo de vários anos. Não é fácil se tornar um especialista em Sambo, mas os benefícios valem a pena! Este manual estilo enciclopédia é obrigatório para lutadores de Sambo de todos os níveis. Ele contém tudo, desde a história até técnicas de pegada, finalizações e autodefesa em um formato claro e conciso, perfeito para iniciantes que desejam se tornar especialistas ou executivos que desejam praticar o esporte. Colocando as técnicas de autodefesa no contexto, este livro é um guia fácil de seguir que equipa os leitores com todas as informações essenciais de que precisam para dominar esta arte marcial. Nenhum detalhe é deixado de fora do Capítulo 1: O que é Sambo? para o Capítulo 10: Melhorando suas habilidades de sambo! Neste guia essencial, você será apresentado a diferentes arremessos e rolagens, além de autodefesa. Aproveite nossa expertise! Neste guia sobre Sambo, você aprenderá os elementos fundamentais do Sambo. Há muito para os leitores aprenderem com seções detalhadas sobre arremessos e técnicas de retenção, headlocks e estrangulamentos, chaves de braço e pinos. Dê uma olhada nos diferentes estilos de luta livre aplicados no Sambo, incluindo Judô, Jiu-Jitsu Brasileiro e Sistemas de Luta Livre, que compõem uma porcentagem maior de todas as competições em todo o mundo. A maioria dos livros sobre este tópico são pesquisas teóricas que cobrem informações básicas sobre técnicas, estratégias e observações sem fornecer nada específico para as necessidades de uma pessoa. Este guia fornece todo o conhecimento bruto necessário para aprender como o básico funciona por meio de treinamento prático com um instrutor experiente. O livro também fornece orientações detalhadas sobre exercícios solo para auto-prática.