Nunca é tarde para parar de fumar, pois os benefícios são sentidos logo após o fim do primeiro cigarro”. Os médicos e especialistas fazem coro quanto a essa afirmação. Afinal, o hábito de fumar causa doenças graves e sintomas nada agradáveis, é verdade, mas apagar o último cigarro significa o começo de uma nova e boa etapa da vida. E estas não são apenas palavras de incentivo. Elas são fundamentadas em dados oficiais do Inca (Instituto Nacional do Câncer), que garantem que, independente da idade e do tempo que se fuma, os efeitos são impressionantes e as primeiras melhoras aparecem imediatamente. Para se ter uma ideia, depois de 20 minutos que a pessoa deu a última tragada, a pressão arterial e a pulsação voltam ao normal (uma vez que sofrem alterações durante o consumo do cigarro) e, após apenas duas horas, simplesmente não há mais nicotina no sangue! Isso mesmo.

E, com o passar dos anos, as perspectivas são ainda mais animadoras. Depois de um ano, o ex fumante corre somente metade do risco que tinha de sofrer infarto do miocárdio e, após cinco anos, a chance de ter um derrame é bem reduzida. Quanto ao câncer de pulmão, 20 anos sem cigarro significam que a pessoa tem as mesmas possibilidades de desenvolver a doença do que alguém que nunca fumou, que jamais pôs um cigarro na boca!

Por aí, é possível perceber que o tabagismo faz mal sim, mas está longe de ser um problema sem solução. Com a ajuda adequada, lançando ou não mão de tratamentos, o fumante pode tirar de vez o cigarro de sua vida e começar a se sentir bem melhor. Exemplos de pessoas que conseguiram alcançar este objetivo não faltam. E você vai se impressionar com os depoimentos que mostramos ao longo das páginas da revista. Eles falam da dura realidade da dependência e das crises de abstinência, mas retratam também o maravilhoso sabor da vitória e os bons frutos colhidos longe do cigarro. Sem dúvida, um excelente motivo para, pelo menos, pensar sobre o assunto.