O stress não é um mal puramente físico, causado pelo mau funcionamento de um órgão, pela má formação congênita, por um acidente de trânsito, por hábitos alimentares ruins. Ele não é hereditário, não é detectado pelo ultra-som, nem pelo raio-x. Não se cura com gesso, nem com um remédio específico, muito menos com um tratamento de desintoxicação. As fontes de stress estão em todo lugar, em cada esquina, no trabalho, dentro de casa, na TV, nas ruas, no supermercado, na fila do banco, na procura da vaga no estacionamento do shopping, na obrigação de ser pró-ativo, de ter capacidade para resolver problemas, de ser competente, de demonstrar liderança. E os sintomas são pouco perceptíveis, se confundem com outros males. E, assim, o stress vai se instalando na sociedade como um todo.

Isso acontece porque o homem moderno criou uma sociedade extremamente competitiva, repleta de agentes que causam desequilíbrios pisicológico e emocional, e está descobrindo que é cada vez mais difícil livrar-se do distúrbio que surgiu com tudo isso. Afinal, trabalhar muito mais do que as regulamentares 8 horas por dia, sofrer uma série de cobranças pessoais e profissionais, gastar um tempão no trânsito e ainda chegar em casa e ter as tarefas faz parte da rotina da maioria das pessoas economicamente ativas. E, claro, tantas atribuições acabam gerando ansiedade, depressão, reações emocionais extremas e uma série de transtornos que caracterizam o stress negativo. Isso mesmo, negativo, porque existe o positivo, o eutress, o distress...

A partir da próxima página, você vai saber em detalhes o que é o stress, as causas, os sintomas, os tipos, prevenção, testes, tratamentos médicos e psicológicos, além de técnicas de relaxamento. Tudo isso para que você reencontre o equilíbrio e possa aproveitar as coisas boas da vida.