E se você pudesse transformar inveja em motivação, ciúme em cuidado amoroso, e raiva em energia construtiva — não reprimindo, mas integrando conscientemente esses sentimentos? Este livro apresenta três ferramentas práticas baseadas em princípios de neurociência: Regra da Travessia: Transforme palavras e experiências através de três etapas (Receber-Transformar-Liberar). Prática Sentimento-Amor: Integre aspectos desafiadores da personalidade sem autocrítica destrutiva. Regra do Detetive: Investigue a origem dos sentimentos para tratamento eficaz. Com fundamento em neuroplasticidade, regulação emocional e inteligência emocional, o autor demonstra como sentimentos considerados negativos são, na verdade, energia vital que pode ser redirecionada como aliada para o bem. O egoísmo é importante para despertar a autoproteção saudável. A inveja é importante para despertar buscar também algo melhor. O ciúme é importante para despertar que precisa melhorar a atenção e o carinho. A raiva desperta coragem para mudanças necessárias. Desenvolvido para pais, educadores e pessoas comuns, este livro oferece métodos aplicáveis individualmente, sem dependência de terapeutas ou grupos. Inclui glossário completo com 82 sentimentos mapeados, dicionário de transformação emocional, e aplicações práticas para família e escola. Uma abordagem que reconhece: a riqueza espiritual verdadeira está em conhecer, aceitar e transformar conscientemente todas as nossas emoções — não em negá-las.