De acordo com a organização mundial da saúde (OMS) mais de 350 milhões de pessoas no mundo sofrem algum grau de depressão. Este livro foi escrito para servir como um guia prático e pessoal a ser utilizado pelo paciente, concomitantemente com o seu tratamento. Contém, orientações fundamentadas na terapia cognitivo comportamental com foco nos esquemas mentais disfuncionais, exercícios terapêuticos, autoavaliação da depressão, relatos de pacientes, e sugestões para uma vida saudável.