Este livrinho é um guia essencial para famílias, adolescentes e adultos que desejam entender o impacto das redes sociais na identidade e autoestima. Com uma abordagem prática e reflexiva, ele explora como o mundo digital molda nossa percepção pessoal e traz estratégias para equilibrar a vida online e offline. Ao longo dos capítulos, o leitor encontrará ferramentas para navegar no universo digital com autenticidade, protegendo sua saúde mental e emocional. Desde testes de autoconhecimento, desafios semanais e dicas práticas até histórias inspiradoras, o livro oferece caminhos para fortalecer a autoestima e promover conexões genuínas. Destaques do Livro: •Teste de Autoavaliação: Descubra como sua relação com as redes sociais está impactando sua vida. •Dicas para Famílias: Estratégias para apoiar adolescentes na construção de uma identidade saudável. •Desafios de 7 Dias: Pequenas práticas diárias para promover bem-estar e equilíbrio digital. •Histórias Inspiradoras: Exemplos reais de como encontrar autenticidade e propósito no mundo virtual. Público-Alvo: Famílias, adolescentes e adultos preocupados com o bem-estar emocional e interessados em cultivar uma relação saudável com a tecnologia. Uma leitura leve e prática que inspira a reflexão sobre quem somos dentro e fora das telas.