Em uma junção inteligente da Bíblia com a filosofia estoica, a autora traz a sua experiência com a preocupação e como estas duas ferramentas foram fundamentais para que ela desenvolvesse um método de lidar com as preocupações e focar no tempo que é, de fato, tangível, o agora. A autora revela exercícios, ferramentas que auxiliam neste cotidiano que leva todos nós para uma espiral de pensamentos, sentimentos e emoções, como também as distorções dos mesmos.