Este livro oferece uma visão abrangente de como a escolha de alimentos pode afetar significativamente o desempenho, a energia e o nosso bem-estar diariamente. Através de receitas deliciosas e práticas, dicas para escolhas saudáveis e estratégias para refeições pré-planejadas, você descobrirá como manter a energia sustentável, melhorar o sono, reduzir o estresse e prevenir doenças crônicas. Escrito por Hugo Pedreira, um verdadeiro amante de comida como se costuma dizer um bom garfo, este livro oferece orientações práticas que podem ser aplicadas a qualquer estilo de vida. Pitéus Saudáveis é o seu companheiro indispensável para uma carreira bem-sucedida e uma vida com saúde e vitalidade. Descubra como a nutrição pode ser sua melhor aliada, e comece hoje mesmo a trilhar o caminho para uma vida mais saudável, equilibrada e produtiva.