No mundo moderno, a obesidade é uma preocupação constante. Além de ter uma alimentação saudável, vale a pena dar uma olhada na importância da ioga para a perda de peso. Existem também outros fatores subjacentes no corpo que resultam no aumento de peso se há um desequilíbrio. O uso das posturas de ioga pode ser muito útil em recuperar esse equilíbrio e ajudar o corpo a queimar mais gordura, resultando em uma perda de peso saudável e efetiva. Certas posturas de ioga ajudam a aumentar as funções do fígado, e um fígado saudável remove as gorduras ruins com sucesso. O metabolismo também é regularizado ajudando no processo de emagrecimento e aumento da imunidade.