Ocasionalmente, você quer dar uma volta, sabendo o quanto é benéfico para a sua saúde e o quanto é fantástico você se sentir bem depois, ainda assim, você se sente muito preguiçoso e gostaria de assistir à televisão em vez disso. Você pode estar ciente do fato de que você tem que alterar seus hábitos alimentares ou parar de fumar, no entanto, você não tem o poder interno e obstinado para alterar esses hábitos. Isso parece familiar? Quantas vezes você declarou: "Eu queria ter força de vontade e auto disciplinar"? Quantas vezes você começou a fazer algo, apenas para parar depois de um curto período de tempo? Todos nós já tivemos experiências como essas. Todo mundo tem alguns vícios ou hábitos que eles desejariam superar, como fumar, comer excessivo, preguiça, procrastinação ou falta de autoafirmação. Para dominar esses hábitos ou vícios, é preciso ter força de vontade e autodisciplina. Eles fazem uma grande diferença na vida de todos e trazem força interior, autodomínio e determinação. Conter o ciclo da má disciplina - funciona mesmo se você é uma pessoa ociosa!