Vou ser verdadeiro com você: a perda de peso começa com algo muito simples, mas que faz toda a diferença - a decisão de fazer o que precisa ser feito, desde que você não precise passar vergonha ou se expor por isso! Isso significa que a principal força para a mudança depende unicamente da sua disposição mental para executá-la. Essas mudanças que precisam ocorrer dentro da sua cabeça não exigem exposição. São realizadas por você, silenciosamente, em segredo. As pessoas perceberão apenas os incríveis resultados decorrente da sua nova atitude! Ouça o que vou dizer: não existem mantras, rezas, simpatias, correntes, magias, exercícios com efeito imediato, remédios saudáveis, ou chás, shakes e alimentos milagrosos! O que fará toda a diferença é a capacidade de gestão mental daquilo que consumimos e de como gastamos a energia acumulada. A decisão de realmente mudar e exercer foco mental, representa cerca de 90% do seu sucesso, o resto é mera consequência! Os elementos secundários ou acessórios neste projeto são: a maneira como você se alimenta e o modo como você se movimenta. Primeiramente você precisa resolver mentalmente quais são seus objetivos e como lidará com isso dia após dia para sempre! Com a mente firme, alimentação calculada e atividades regulares, você terá grande sucesso na perda e manutenção do seu peso! Desejo boa leitura!