No contexto esportivo, o psicólogo é responsável por desenvolver treinamentos de habilidades psicológica e emocional visando ao alto rendimento e bem-estar de atletas e da comunidade esportiva. Durante a pandemia, o "Desafiando-se 21 Dias" foi a proposta de um treinamento on-line, com formato de pílulas diárias para reflexão e ação durante vinte e um dias, com a finalidade de promover autoconhecimento aos participantes. Sendo este o primeiro pilar para o desenvolvimento da inteligência emocional, contribuindo também para o desenvolvimento das competências socioemocionais, vistas como necessárias para a resolução de problemas reais. A pesquisa teve abordagem quantitativa e qualitativa, retratando o estudo de caso, com técnica de recolha de dados através de inquérito e análise de conteúdo de doze participantes do esporte paralímpico. O objetivo foi gerar autoconhecimento como um primeiro passo para o desenvolvimento das competências socioemocionais. Com os objetivos específicos de avaliar o perfil de dominância cerebral e motivacional para identificar os estilos comportamentais e arquétipos dos jogadores; avaliar os pilares da resiliência, a fim de ressaltar os pilares mais fortes e os mais fragilizados; e analisar os resultados para o autoconhecimento, segundo a percepção dos participantes. Resultou em todos os objetivos alcançados, demonstrando o "Desafiando-se 21 Dias" como uma nova possibilidade de metodologia para o desenvolvimento de competências socioemocionais.