Nas últimas décadas a preocupação com o bem-estar físico passou a abranger indivíduos jovens e sadios, conforme o enfoque dos cuidados com a saúde foi transferido da abordagem curativa para a preventiva e instalaram-se novos padrões estéticos para a forma corporal ideal. Assim, aumentou a importância atribuída à prática de atividade física regular e aos hábitos nutricionais. No caso dos praticantes de esportes, a conquista de melhores desempenhos tem sido fundamentada, cada vez mais, em treinamentos individualizados.Este livro traz uma valiosa e inédita contribuição para aqueles que pretendem adquirir ou aprofundar sua compreensão sobre os mecanismos bioquímicos em que se baseiam o treinamento e a nutrição relacionados com a atividade física. Por sua leitura fácil, pelo rigor com que os temas são tratados e pelo alcance de suas informações, a presente obra certamente vai ocupar um lugar de destaque na literatura de sua área.