A questão fundamental no treinamento esportivo contemporâneo é o tempo, tanto o tempo de prática quanto o tempo de prática.Quanto tempo posso dedicar à minha prática? Como posso praticar sem interferir na minha privacidade, sem esconder o que é importante para mim? Como fazer parte do meu tempo livre (o mais raro possível) sagrado, a fim de praticar uma atividade esportiva, que é necessária para o meu equilíbrio.Para essas perguntas, legítimas, mas muitas vezes negligenciadas, acredito que possam ser encontradas nos novos métodos de treinamento ou pelo menos naquelas que apresentarei nas próximas páginas.Assim, este livro é concebido como um guia para uma outra abordagem à prática de esportes e isso para ajudar as pessoas a praticar esporte diariamente também pode tornar o esporte parte de suas vidas diárias. Eu queria este livro curto para que pudesse ser ao mesmo tempo incisivo e acessível de ler e entender.