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Manual de yoga para mulheres exaustas

Manual de yoga para mulheres exaustas

Sinopse

OUÇA O SEU CORPO! 

Indo além dos estereótipos e da linguagem tradicional muitas vezes encontrados nas aulas e nos materiais que tratam sobre yoga, Manual de yoga para mulheres exaustas, de Bruna Bali, é divertido, leve e acessível, com um estilo bastante próprio. Trata-se de um livro para quem não tem tempo, para quem não consegue ficar parada, para quem acha que o corpo não é capaz de fazer yoga, para quem está muito cansada. Aqui, você vai encontrar os seguintes tópicos:

  • Por que estamos todas tão exaustas?
  • Uma boa noite de sono é suficiente?
  • O que o yoga tem a ver com cansaço mental e físico
  • O poder das respirações
  • Yoga é pra todo mundo?
  • Não consigo parar de pensar
  • Meditação não significa relaxamento
  • Do que eu preciso para começar a fazer yoga
  • Como saber se estou na postura correta
  • Posturas que merecem meu investimento
  • Como a respiração influencia diferentes dinâmicas da minha vida
  • Como me tornar capaz de meditar
  • Sequências completas para alcançar diferentes objetivos

Na cama ou no tapete, de dia ou à noite, com movimentos mais leves ou suando a camiseta, o yoga é sim para você. Agora só falta começar!