Baseado em fatos vivenciados pela autora , o livro relata uma luta de escolha que ela resolve fazer entre lutar ou recuar frente aos sentimentos devastadores que a depressâo provoca , com mudança nas atitudes focada no resultado pretendido , o de se libertar desses sentimentos que os pensamentos depressivos provocam . A autora apresenta métodos utilizados com sucesso e eficácia que ela aborda como referencia e com mudanças motivacionais nas atitudes , trazendo bons resultados frente as batalhas emocionais .