Você passa noite após noite sonhando com uma noite de sono melhor? Cansado de se sentir como um zumbi ao longo do dia? Insônia: o guia para sintomas, causas, tratamentos e alívio da insônia para uma melhor noite de sono ajuda aqueles que sofrem de insônia, insônia crônica, depressão e outros distúrbios do sono. Insônia , do autor best-seller John Chatham, oferece uma análise das dez principais causas e sintomas de insônia e ajuda os que sofrem a identificar que tipo de insônia eles têm para que o alívio possa começar. Utilizando extensa pesquisa, Insomnia explora a ciência do sono desde sua importância na saúde geral do seu corpo até os quatro estágios do sono. Oferecendo alívio para aqueles que têm problemas para dormir , A insônia explora várias formas de tratamento para colocá-lo no caminho para uma melhor noite de sono. Oferece pesquisas e descobertas sobre os benefícios e efeitos colaterais dos medicamentos para dormir Encontre alívio através de tratamentos homeopáticos e entenda os benefícios da dieta Conheça as Posições Ideais para Dormir e a importância da higiene do sono. Cansado de noites sem dormir? Uma boa noite de sono não deveria ser tão difícil. Encontre o remédio que você precisa com Insônia: O Guia para Sintomas, Causas, Tratamentos e Alívio da Insônia para uma Noite de Sono Melhor.