Может ли человек измениться? Этот вопрос задают себе миллионы людей, находясь в отношениях, где слишком много ожиданий, обещаний и надежды — и слишком мало реальных изменений. Эта книга — честный психологический взгляд на изменения, которыми нас так часто кормят словами. Без иллюзий. Без мотивационных лозунгов. Без обвинений. Автор, практикующий психолог, показывает, почему одни люди действительно меняются, а другие лишь говорят об этом, почему обещание «я изменюсь» иногда является искренним, а иногда — формой манипуляции, и почему ожидание может незаметно превратиться в потерю себя и собственного времени. В книге подробно рассматриваются: психологические причины, по которым люди не меняются различия в механизмах изменений у мужчин и женщин роль страха, вторичной выгоды и внутреннего конфликта почему надежда может стать ловушкой как понять, что пришло время уходить как пережить расставание и не вернуться к старым сценариям как восстановить самоценность и научиться доверять снова что на самом деле означает зрелая любовь Особое внимание уделяется реальности действий во времени, а не словам и обещаниям, а также ответственности самого читателя за свой выбор — оставаться, ждать или жить дальше. Эта книга не даёт готовых решений и не говорит, как «правильно». Она помогает увидеть правду такой, какая она есть, и вернуть себе внутреннюю опору. Для кого эта книга: для тех, кто устал ждать изменений для тех, кто сомневается, стоит ли верить обещаниям для тех, кто чувст