Você já ouviu falar sobre os benefícios da yoga, mas ainda não está convencida de que ela pode ajudar no seu esporte favorito? Pense de novo! 

Os melhores atletas e equipes esportivas estão usando-a para melhorar o desempenho; celebridades garantem que a prática também ajuda a esculpir o corpo, e cada vez mais pessoas estão descobrindo os benefícios incríveis desta prática para o corpo e para a mente. Claro que instruções de um especialista são fundamentais. Por isso, criamos o Guia Yoga Fitness com o passo a passo para ajudá-la a entrar em forma de maneira rápida e segura.

Nós vamos orientá-la a partir do básico e a fazer corretamente as posturas essenciais. 

Você também vai experimentar sequências exclusivas para tonificar o corpo, perder peso, correr mais rápido, pedalar mais longe ou nadar melhor. Está pronta? Então, vire a página e prepare-se para entrar em forma com a yoga!

Um sonho que se materializa diariamente, que inova o mercado de publicações impressas e que possibilita que outras pessoas concretizem seus anseios profissionais. Estes são apenas alguns dos elementos que caracterizam a trajetória da On Line Editora, que completa mais de 25 anos de sucesso e de especialização de suas publicações. "Nosso objetivo sempre foi buscar novos nichos de mercado, assim como abordar, de maneira diferente, aqueles que já existem, trazendo uma proposta diferenciada", comenta Paulo Roberto Houch, fundador e presidente da empresa.