O Yoga, palavra sânscrita, vem de “yuj”, que significa “unir”, “jungir” ou “ligar”. Tem dois significados básicos, quais sejam: 

- A união entre a consciência individual e a consciência universal;

- Equilíbrio entre mente e corpo.

Hatha origina-se de Ha = sol, energia ativa, masculino, solar e Tha = lua, energia receptiva, feminina, lunar. Nesse sentido, Hatha Yoga refere-se às polaridades opostas, porém, complementares que, uma vez equilibradas, conduzem, em um sentido amplo, aos referidos equilíbrios físico e mental, isto é, à alostase proporcionada pela prática do Hatha Yoga. 

O subtítulo “Fisiologia interna” é redundante, porém, necessário porque aborda os benefícios internos ao organismo, sobretudo ao eixo neuroendócrino, das posturas (ásanas) e da respiração, uma vez que grande parte das obras sobre o assunto abordam preferencialmente os bons efeitos musculoesqueléticos, daí o interesse deste livro em aprofundar um pouco mais essa dinâmica (alostase) proporcionada por essa prática milenar, plenamente atual à luz da fisiologia moderna, que leva em consideração o Sistema Nervoso Autônomo, bem como o eixo psiconeuroimunoendócrino, que pode produzir resultados tanto profiláticos quanto preventivos e, quiçá, curativos.

Como exemplo pode-se citar a produção de Óxido Nítrico (NO), considerado “a molécula da vida”. O músculo psoas é citado como “o músculo da alma”, pois possui a faculdade de equilibrar os aspectos físico e mental do praticante do Hatha Yoga.

Ao ler esta obra o leitor tomará contato com as inúmeras reações fisiológicas, fundamentadas na fisiologia moderna de forma inconteste, porque estão embasadas no conhecimento científico puro, honesto e verdadeiro.  

O autor convida os estudiosos e interessados no tema ao aprofundamento do assunto, ficando aberto a sugestões."