Bem-vindo(a) ao livro Exija Mais de Si Mesmo . Você já se perguntou como os seus pensamentos afetam o seu corpo e o seu destino? Os títulos dos capítulos deste livro foram cuidadosamente selecionados para ajudá-lo(a) a melhorar o seu ambiente mental e a superar a auto sabotagem. Sabia que lamentar atrai mais dificuldades? Que tal criar o desejo de transformação e superar a auto sabotagem em forma de falta de dedicação? Você não precisa viver sob a influência da expectativa dos outros. As palavras de incentivo na infância têm um papel importante na construção da nossa autoestima. Por isso, é hora de renascer para vencer e se libertar do passado. Viva no presente e mude o seu ambiente para dar amor aos demais e ser responsável pelo seu futuro e pelas coisas ao seu redor. Não deixe que as dificuldades o(a) dominem. Aprenda a ter sucesso e a evitar a mediocridade que pode barrar a sua evolução. Descubra o verdadeiro significado de ter sucesso e como moldar a sua realidade. Este livro também trata de como lidar com o cansaço físico e mental, as emoções negativas e as preocupações que podem esgotar as suas energias. Descubra como despertar interesses genuínos e ter um propósito de vida. A culpa e o ódio são sentimentos que podem destruir vidas. Aprenda como identificar as emoções por trás da culpa, aliviar a tensão e se libertar do sentimento de autoacusação. Este livro oferece meditações para cura, relaxamento e atenção plena, além de dicas para mudar a sua rotina, perdoar e manifestar gratidão. A gratidão é um sentimento poderoso que nos ajuda a mudar a perspectiva que temos sobre a vida e a enfrentar desafios de maneira mais positiva. Você está pronto(a) para exigir mais de si mesmo(a) e transformar a sua vida? Boa Transformação pessoal.