Sempre somos lembrados de que o exercício pode fazer maravilhas para o corpo. A atividade aeróbica é um tipo de exercício que ajuda o corpo a usar mais oxigênio, ao mesmo tempo que mantém a amplitude cardíaca-alvo, pode definitivamente ajudar uma pessoa a viver mais e com mais saúde. Há estudos que mostram que 30 minutos de aeróbica todos os dias beneficiariam muito o corpo. A realização de exercícios aeróbicos regulares aumentaria gradualmente a capacidade cardíaca. Um coração que fornece mais sangue aos também pode significar mais energia, seja por períodos mais longos ou mais curtos de exercício ou atividades físicas. Leia aqui neste e-book como os exercícios aeróbicos podem te deixar mais ativo, potente e revigorado!!!