Verhaltensernährung ist ein Ansatz, der sich auf die Beziehung zwischen menschlichem Verhalten und Ernährung konzentriert. Dazu gehört, wie Menschen entscheiden, was sie essen, wann sie essen, wie viel sie essen und warum. Ziel dieses E-Books ist es, Menschen dabei zu helfen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. Dies kann durch Verhaltensänderungstechniken wie Selbstüberwachung, Zielsetzung und Selbstreflexion erreicht werden. Es kann verwendet werden, um Menschen mit einer Vielzahl von gewichtsbedingten Problemen zu helfen, darunter Fettleibigkeit, Essstörungen und gewichtsbedingte psychische Probleme. Dazu kann gehören, Menschen beim Umgang mit Essattacken zu helfen, zu lernen, ihre Essbedürfnisse zu erkennen, herauszufinden, was sie daran hindert, sich gesund zu ernähren, und Wege zu finden, ihr Essverhalten zu ändern. Neben der Arbeit mit Einzelpersonen kann verhaltensorientierte Ernährung auch dazu beitragen, gesunde Ernährungsgewohnheiten in ganzen Gemeinschaften und Bevölkerungsgruppen zu fördern. Dazu kann die Zusammenarbeit mit Schulen zur Verbesserung der Schulspeisungsprogramme, die Zusammenarbeit mit Unternehmen zur Verbesserung des Lebensmittelangebots am Arbeitsplatz und die Zusammenarbeit mit Gemeindegruppen zur Förderung gesunder Ernährung und Programme für körperliche Aktivität gehören. All diese und andere Aspekte der Verhaltensernährung finden Sie hier in diesem fantastischen Ernährungsratgeber, mit Diäten, Empfehlungen, Gewohnheiten und VIELEM MEHR!!!