Associar o pilates a uma atividade que acelere os batimentos cardíacos, traz grandes vantagens ao seu corpo.Antes de falar mais sobre como é possível fazer essa mistura de pilates com outro tipo de exercício, é importante lembrar os efeitos que o método, por si só, consegue alcançar:Gasto de energia e perda de peso graças ao trabalho intenso com a musculatura, articulações e ossos.Aumento do metabolismo, por ser uma atividade física de resistência.Aumento da massa muscular, se praticado com constância, e consequente aumento do gasto energético.Tonifica a musculatura e melhora a postura, deixando os praticantes ter uma figura mais harmoniosa.Vale ressaltar também alguns benefícios da atividade física em geral:Aumento do metabolismo;Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;Prevenção de doenças crônicas;Melhora da qualidade de vida e bem-estar; Gasto calórico.Encontre aqui neste e-book tudo que você precisa saber para emagrecer e tronar o seu corpo saudável com o PILATES!!!