A infância é um período decisivo da vida — é quando o corpo, a mente e os hábitos começam a ser moldados para sempre. Desde a gestação até a idade escolar, cada fase traz dúvidas, desafios e necessidades específicas que exigem atenção e cuidado. Este livro é um guia completo e acessível para quem deseja entender melhor o desenvolvimento infantil e oferecer uma alimentação saudável, consciente e acolhedora em cada etapa. Com base em evidências científicas e experiências práticas, ele apresenta: Os cuidados fundamentais durante a gravidez que influenciam diretamente a saúde do bebê; As fases do crescimento e suas exigências nutricionais; A importância da amamentação e da introdução alimentar feita com afeto e paciência; Como lidar com seletividade, birras à mesa e formação de bons hábitos alimentares; A conexão entre rotina, afeto e o prazer de comer bem em família. Além de orientações claras e dicas práticas, o livro traz sugestões de cardápios, receitas saudáveis e estratégias para tornar a hora da refeição um momento prazeroso e nutritivo. Um recurso essencial para pais, cuidadores, educadores e profissionais que desejam promover saúde e bem-estar desde os primeiros anos de vida — com consciência, equilíbrio e carinho.