Este ebook foi elaborado com o objetivo de trazer as definições de ansiedade não patológica (Aquela que vivemos no dia a dia e que não trás prejuízos significativos) e ansiedade patológica também conhecida como transtornos de ansiedade (Ansiedade que aparece de forma excessiva e paralisante, que trás diversos prejuízos a população). Além de apresentar algumas maneiras para lidar melhor com ela no cotidiano.