Em um mundo cada vez mais dominado pelas redes sociais e pela hiperconectividade, muitas pessoas se sentem ansiosas, sobrecarregadas e desconectadas de si mesmas. O e-book aborda desde o impacto psicológico das redes sociais até as estratégias para lidar com a ansiedade de estar offline, este guia ensina você a realizar uma desintoxicação digital completa. Descubra como reconquistar seu tempo, aumentar sua produtividade, fortalecer relacionamentos e cultivar bem-estar emocional.