A vida moderna exige muito de nós. Entre responsabilidades, prazos e compromissos, muitas vezes nos esquecemos de algo essencial: cuidar de nós mesmos. O autocuidado não é apenas um luxo, mas uma necessidade para manter a saúde mental, emocional e física em equilíbrio. Neste livro, você encontrará dicas práticas, exercícios e insights para cuidar de seu corpo, mente e espírito, além de aprender a manter sua autoestima elevada. Cuidar de si mesmo é um ato de amor-próprio. Este livro oferece um guia acessível para incorporar práticas de autocuidado diário e construir uma vida mais equilibrada e feliz.