Não existe manual de instruções para as relações. No mínimo, há uma dinâmica emocional acontecendo, e nossas paixões e ressentimentos sobre o que e como deveria ser uma relação nos assombram. No meio de tanta confusão, como saber se estamos realmente juntos ou separados?Neste livro, Roberto Sampaio nos convida a experimentar a cura das relações, seja conosco, com os outros, com a sociedade ou com a natureza, a partir da meditação budista do amor universal: metabavana. Metta significa amor incondicional, e bhavana significa meditação. Essa instrução em versos milenar, que sobrevive em linhagens de mestres desde Buda Shakiamuni, é agora explicada com descontração e leveza por meio de exemplos cotidianos, ao mesmo tempo em que nos conecta a um coração profundo, sem limites. Os capítulos contêm passo-a-passos e falas da vivência de um brasileiro budista que se propõe a aplicar a sabedoria de seu professor no próprio dia a dia, ajudando também outras pessoas no caminho. Respire e pratique no metrô, no ônibus, em casa, na fila do banco.“Nunca estamos sozinhos. Podemos reconhecer que a mente é uma agulha, e a linha com a qual estamos costurando as nossas relações mais profundamente é a compaixão. Sempre podemos nos conectar com isso.”