A saúde do coração é um dos pilares fundamentais para uma vida longa e saudável. No entanto, com a correria do dia a dia, muitas vezes negligenciamos os cuidados essenciais que podem prevenir doenças cardíacas e melhorar a qualidade de vida. Ao longo das próximas páginas, você encontrará uma combinação de conhecimento científico e orientações práticas, voltadas para pessoas de todas as idades que desejam adotar hábitos mais saudáveis. A ideia é desmistificar temas complexos relacionados à saúde cardíaca, proporcionando uma leitura que não só informa, mas também motiva e inspira mudanças positivas no estilo de vida. O objetivo principal deste livro é capacitar você a tomar as melhores decisões para a saúde do seu coração. Queremos que você entenda como funciona o seu sistema cardiovascular, os riscos que podem afetá-lo e, principalmente, como prevenir problemas antes que eles apareçam.