Nossa mente é como um jardim. No começo, ele é só um terreno com terra suja e malcuidada, às vezes, cheio de mato e desprezo. Quando removemos todo o lixo, a terra está pronta para receber sementes. Se plantarmos mudas e sementes, a terra recebe com amor. No início, até parece que nada vai para a frente, mas depois de um tempo começamos a ver o resultado.Nossa mente é igual. Conselhos para dormir bem são afirmações positivas e reflexões profundas desenvolvidas cuidadosamente pelo terapeuta William