Voici un ouvrage unique en son genre qui entre directement dans le vif du sujet en vous proposant des entraînements, des exercices, des conseils mais également des explications scientifiques et rationnelles qui vont vous permettre de progresser en comprenant comment et pourquoi.Que vous soyez sportif ou entraîneur ce livre est idéal et vous permettra de parfaire vos entraînements et ainsi mieux progresser, améliorer vos connaissances et surtout vous permettre d'acquérir une discipline lors de votre chemin vers l'excellence.Vous allez découvrir aussi des détails qui au départ vous ne pensiez pas mais qui vont s'avérer très efficaces et vous permettront de dépasser vos adversaires.Certes tout ne sera pas utile comme dans la plupart des ouvrages spécialisés mais ce que vous apprendrez à travers cet ouvrage vous sera d'une très grande aide et vous fera progresser je vous le garanti.