O propósito deste caderno é ajudá-lo(a) a nutrir a gratidão em seu coração e desenvolver um hábito diário de reconhecimento. Aqui, você encontrará um refúgio para expressar suas emoções mais sinceras, celebrar suas vitórias, reconhecer as pessoas especiais em sua vida e até mesmo encontrar gratidão nas experiências desafiadoras. Compartilhar sua intenção de cultivar uma atitude de gratidão é fundamental. Ao verbalizar seus sentimentos e compartilhar suas experiências, você estende o poder da gratidão para além de si mesmo(a) e inspira aqueles ao seu redor a também cultivarem uma perspectiva mais positiva. Alem de afirmações positivas e perguntas ao universo para todo os meses, no final do caderno, você encontrará exercícios para praticar ainda mais a gratidão.