Dans ce livre, l’auteure parle des stratégies du bonheur, de l’importance de la joie de vivre grâce aux émotions pour réaliser des expériences optimales et satisfaisantes (Flow). Par l’approche CCMS, elle propose des étapes et des axes de développement pour exercer un leadership authentique dans notre vie personnelle et professionnelle. Elle nous transporte à la découverte du Soi, notre essence profonde, et parle des obstacles à sa libre expression. Elle souligne l’importance de se reconnecter à soi, à ses émotions, à son intuition et à sa pleine conscience pour développer un regard amoureux dans l’instant présent.Grâce à un questionnaire sur le degré de bonheur et de plein potentiel, l’auteure nous invite à être notre «propre coach» en faisant preuve d’auto-leadership pour retrouver notre authenticité et savourer la vie au quotidien. À travers plusieurs exercices pratiques et de réflexion, elle nous accompagne vers la découverte de nos propres ingrédients du bonheur durable pour profiter d’une vie plus satisfaisante.