Esta obra, escrita por mais de 25 profissionais da área de Saúde, reunindo médicos, fisioterapeutas, enfermeiros e profissionais de Educação Física, visa mostrar os benefícios da atividade física para diversos públicos, desde crianças até adultos idosos, e como a prática do exercício físico pode ajudar a evitar inúmeras doenças que atualmente ceifam milhões de vidas, como doenças cardiovasculares, respiratórias e até o câncer. Leitura recomendada para estudantes, profissionais da área da Saúde e interessados em conhecer mais como a atividade física pode contribuir para a melhoria da qualidade de vida individual e coletiva.