Você já sentiu que, em certos momentos, uma versão sua assume o comando e acaba te sabotando? Seja nas suas relações, no seu desempenho ou no seu estado interno, as autossabotagens agem gerando conflitos, insatisfações, impedindo realizações, arruinando sonhos e empobrecendo a experiência de viver. Anti-Modos de Autossabotagem foi escrito para quem cansou de autoconhecimento vago e busca avanços práticos claros e concretos. O diferencial desta obra é o foco na engrenagem do problema: os modos. Enquanto muitos tentam resolver o problema atuando nas crenças, Cristian Oliveira ensina você a identificar quais dos 60 modos de autossabotagem você tem — aquelas reações automáticas e impulsivas que sabotam o que você mais valoriza. Com uma abordagem cientificamente fundamentada e realista, este guia oferece um passo a passo desenhado para a pessoa real, atarefada e, muitas vezes, indisciplinada. Você não aprenderá apenas a parar de se sabotar, mas a construir modos saudáveis substitutivos, criando novas circuios neurais para uma vida livre de amarras mentais e emocionais. E o melhor: sem uma frase sequer de enrolação! É hora de parar de apanhar no escuro; abra este livro inovador e disruptivo e acenda a luz da sua própria mente.