Tome o quanto antes as rédeas de sua vida emocional (ainda que fazendo parte de um casal), proteja sua integridade física e emocional, e poupe-se de angústias e sofrimentos desnecessários. Com o estilo eloquente que lhe é característico, Riso reafirma a primazia do amor-próprio e propõe relações amorosas leves, livres e vitais, que não façam ninguém trair seus valores – ao contrário, que promovam alegria e saúde mental. Dividido em quatro partes, este livro examina, primeiro, como amar de forma livre – inclusive das amarras sociais; em seguida, esmiúça a toxidade que há por trás de pensamentos como "sou louco(a) por essa pessoa"; na terceira parte, explica a importância de amar preservando a própria identidade e individualidade; e, por fim, mostra como também nas coisas do amor o medo é um mau conselheiro.