Procuramos ajuda porque muitas vezes nos sentimos inadequados. Embora realmente nos valorizemos, não nos valorizamos em relação a importantes relacionamentos com amigos e familiares.  Além disso, queremos estar em um relacionamento amoroso, mas não tomamos nenhuma atitude para conhecer pessoas disponíveis. Muitas pessoas sofrem diariamente de ansiedade, depressão, estresse e raiva, bem como sentimentos de culpa, vergonha e inadequação. A principal causa desses sentimentos é a falta de ação amorosa em seu próprio nome. As ações de amor se enquadram em duas categorias: ações de amor por si mesmo e ações de amor em relação aos outros. Ações de amor para si mesmo podem incluir: - Comer alimentos nutritivos, evitar junk food e açúcar, comer com fome e parar quando estiver cheio.- Fazer o suficiente exercício.- Manter seu ambiente de trabalho e doméstico limpo e organizado.- Dormir o suficiente.- Criar um equilíbrio entre trabalho e lazer.Dentre outros.Como resultado de aprender a cuidar melhor de si mesma sozinha e com os outros, você não se sentira mais deprimida e inadequada. Aprenda neste e-book todas as ações amorosas que você pode tomar para melhorar seus relacionamentos, inclusive consigo mesmo.