Este livro apresenta-se como um curso prático de Meditação, Relaxamento e Visualização, utilizando uma cativante história de ficção como um veículo para facilitar o aprendizado dessas técnicas transformadoras. A protagonista, Alice, mergulha nesse universo de conhecimento, guiada por seu mentor, o Sr. Yasuda. À medida que a trama se desenrola, os leitores são conduzidos por uma jornada de autodescoberta, aprendendo não apenas com a história de Alice, mas também absorvendo as práticas e técnicas fundamentais para aprimorar suas próprias habilidades mentais. Embora a narrativa seja fictícia, as lições sobre Meditação, Relaxamento e Visualização se baseiam em sólidos fundamentos acadêmicos, oferecendo uma oportunidade única para os leitores explorarem e aplicarem esses conceitos em suas vidas diárias. O livro não apenas ensina, mas também convida os leitores a experimentarem os benefícios dessas técnicas comprovadas, ajudando-os a alcançar um estado de bem-estar mental e físico. Por meio da história envolvente de Alice, o livro busca proporcionar uma abordagem prática e acessível a qualquer pessoa interessada em aprimorar sua qualidade de vida por meio da Meditação, do Relaxamento e da Visualização. É uma jornada de aprendizado embalada pela trama envolvente, convidando os leitores a participarem ativamente do curso oferecido pela história.