É uma obra que funde profundamente o tema muitas vezes negligenciado da defecação. Escrito de forma acessória e informativa, o livro aborda desde a anatomia e fisiologia do aparelho digestivo até a importância da alimentação e dos hábitos para promover uma defecação saudável. Explore os indicadores de movimentos intestinais saudáveis, problemas comuns relacionados ao funcionamento intestinal e técnicas para lidar com eles. Além disso, discutir a importância da higiene e dos cuidados no processo de defecação, bem como posturas e técnicas eficazes para facilitar o processo. Com orientações específicas para diferentes fases da vida e um aspecto de integração de hábitos intestinais saudáveis ​​na vida diária, este livro é uma leitura essencial para quem procura compreender e promover a saúde intestinal.