Esta agenda é um convite a regressares a ti. Durante 30 dias, vais encontrar um espaço seguro onde cada página propõe uma pausa, uma pergunta, um gesto de cuidado. Não precisas de saber meditar, nem de ter respostas — basta começares por estar presente. Com uma abordagem baseada na prática clínica e no autocuidado emocional, esta obra oferece-te: